[...] od głównego wątku ani tematu?! bo temat jest sprzed 5 miesięcy,tylko jakis spamer który wyleciał z banem go wykopał.Od rozmów co działa a co nie jest temat Polskie realia.Patrzcie na daty postów. Tutaj masz przykład kolejnego inteligenta z wczoraj http://www.sfd.pl/TVP_2-t9912.html też mu odpiszesz?on wykopał temat sprzed 13 lat dla przykładu.
Mam 13 lat a warunki fizyczne no jakby to określić dobre i niestety właśnie ja nie mam kiedy się oszczędzać w akcjach gdy dostaje piłkę to se ją wybijam na odległość około 15 m i na sprincie biorę wszystkich obrońców i jestem sam na sam z bramkarzem. Ale za ten 6 tygodniowy plan wielkie dzięki może pomoże.
W innym poście podałeś, że masz 13 lat. Split odpada w takim wieku. Dyskusyjnym jest czy wogóle powinienes cwiczyc w tym wieku ciezarami. Jezeli juz to lekkie FBW post masz podwieszomy w dziale.
Powiem Ci wg. mojego przykłau. W wieku 13 lat ważylem 90kg przy wzroście ok. 172cm. Postnowilem coś z tym zrobić więc zacząłem biegać i lepiej sie odżywiać i to wystarczyło żeby zejść 14kg! Więc nie trzeba się specjalnie wysilać, tylko mieć chęci. Zmieniony przez - criptom w dniu 2015-11-14 20:25:46 Zmieniony przez - criptom w dniu 2015-11-14 [...]
i jeszcze jedno: jak miałem może 12-13 lat to graliśmy na takim terenowym boisku pod blokiem. W pewnym momencie po jednej z bardziej zdecydowanych interwencji jednego z kolegów piłka wpadła na balkon mieszkania na pierwszym piętrze. Był to czas wakacyjny i owo mieszkanie było opustoszałe a właściciele mieli wrócić za ponad tydzień. Po kilkunastu [...]
13 lat to chyba już juniorzy ;] Skoro grasz w klubie, to pewnie masz trenera, z którym powinieneś takie rzeczy ćwiczyć . Trenuj po prostu a wszystko z czasem przyjdzie ... co ja tu moge poradzić . ;p Kolega Lloris może się wypowie ... ;)
Ekhm, skoro dla ciebie 13 lat to już juniorzy, to lepiej nic nie mów...
Ja korzystam z wagi od Wag Wielkopolskich i jestem z niej bardzo zadowolona. Jest świetna, praktycznie bezawaryjna, świetnie się sprawdza w codziennym użytkowaniu. Myślę, że przez te 13 lat od założenia tematu, Autor kupił sobie juz wage ...
Taka maszyna to mogłaby być na dopompowanie prostowników i nic więcej. Ja na takiej brałem maksymalny ciężar i jeszcze dołożyłem, a bez problemu 30 powtórzeń. Dodam, że miałem wtedy 13 lat.
jezeli naprawde masz 13 lat to niezle
Ja ******le oglupieliscie? Niektore takie leszcze dostaja tu lepsze oceny i sogi a wy chlopaka tak jedziecie. Ma 13 lat wiec jak dla mnie wyglad na ten wiek kosmiczny. Trzymaj sie stary i nie sluchaj bzdur, jest naprawde swietnie. Sog
[...] odkryłem to Forum jak również należy pamiętac o tem że w przypadku TKD które sam ostatnio trenuje 3/4 czasu poświęconego na trening "powiedzmy nie jest pożytkowane należycie) - owszem biegasz, pocisz się, czasem nawet rozciągasz ale wiemy ile z tego pożytku w RealNej KOnfRonTAcjI :p pozrawiam ( stary 13 lat łojej - SZACUN i tak trzymaj)
Witam. W wieku 13 lat raczej sugeruj się ogólną aktywność fizyczną - nie ciężary na siłowni. Przeróżne sporty, a przede wszystkim zdrowe odżywianie.
na co najlepiej się zapisać w wieku 13 lat
[...] rowniez ,ze dzieci w szkolach specjalnie sie przyduszaja , na pewno wiecie o co chodzi;/ To stara zabawa i głupia dodatkowo . Robiliśmy tak w podstawówie, czyli ok 12 - 13 lat temu. Nazywaliśmy to "usypianie", nie będę dokładnie opisywał jak to robiliśmy, żeby nie dawać instruktarza młodym napaleńcom, powiem tyle, że opierało się to [...]
[...] nie definiujesz:"po kilku miesiącach trenowania krav maga każdy jest w stanie obronić się na ulicy przed średnio wyszkolonym zawodnikiem MMA"tych kilku miesięcy. BTW Trenowałem dwa razy w tygodniu dwa treningi pod rząd. To było 13 lat temu, początki krav maga w Polsce. Instruktor dojeżdżał z innego miasta. Nie było możliwości trenować częściej.
Z wzrostem jest jak na loterii.Nigdy nie wesz co trafisz.Ja w wieku 13 lat miałem 178cm i myślałem,że spokojnie jeszcze urosnę.I co się okazało?Ani centa więcej już nie poszło. Natomiast Denis Rodman po 20 roku życia urósł jeszcze 20 cm.Tak to już bywa :) Jednak jeżeli ani od strony matki ani ojca nie było wysokich osób to masz małe szanse żeby [...]
odwazniki na nogi to niezbyt dobry pomysl jedyne co mu to da to beda zniszczone stawy edit: ciwczenie w wieku 13 lat to nie najlepszy pomysl Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-12-17 18:45:16
[...] olimpijczyków. Na moją siłownie przychodzą medaliści, juniorzy, kadrowicze itd. Na siłowni robią cuda. Jakbym komuś zwrócił uwagę, że nie powinien ćwiczyć, bo ma tylko 13 lat, to by mnie wyśmiano. No cóż, może stąd wynika różnica w ilości (procentowej) wybitnych sportowców pomiędzy nami, a taką Norwegią. U nas ludzie wierzą w bajki. BADANIA - [...]
Bardzo cieszy fakt i zasługuje na pochwałę, że już w tak młodym wieku interesujesz się zdrowym odżywianiem i zdrowym trybem życia, jednak masz dopiero 13 lat więc nie musisz też aż tak się forsować, oczywiście jak wspomniał Tomq lepiej w tę stronę niż miałabyś opychać się słodyczami, chipsami i zapijać słodkimi napojami przed komputerem czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
